PT

Kesmo

Yksilöllistä valmennusta juuri sinulle

Kuka olen

Olen Simo Kiiski, 35-vuotias nuori mies Iisalmesta. Tykkään liikkua monin eri tavoin ja innostun helposti kokeilemaan mitä tahansa uutta. Kamppailulajit on lähes koko ikäni ollut läsnä elämässäni ja viime vuosina löysin ensimmäistä kertaa elämässäni kuntosalin ihmeellisen maailman. Kamppailulajeista saatu kehonhallinta yhdistettynä voiman ja lihaksen hankintaan on tehnyt liikkumisestani entistä monipuolisempaa ja silmät on avautuneet uusille asioille. Kuntosaliharrastus innosti opiskelemaan ja nyt on liikunnan ammattitutkinto takataskussa. Haluan auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa oli se sitten painonpudotusta tai kovempia liikunnallisia tuloksia.

Mainitsemisen arvoisia meriittejä:
  • Taekwondo 10 vuotta, 3.dan musta vyö
  • Liikunnan Ammattitutkinto
  • Suomen urheiluopistojen sertifioima Personal Trainer

Palvelut

Terveempi ruokavalio

80€

  • Kesto 8 viikkoa, 10€/viikko
  • Ruokavalion suunnittelu tavoitteesi mukaan
  • Ruokapäiväkirjan analyysi
  • Myös kasvis- ja vegaaniruokavaliot

Liikuntavalmennus

90€

  • Kesto 8 viikkoa
  • Tavoitettasi tukeva liikuntasuunnitelma
  • Kuntosaliohjelma
  • Kestävyysharjoitteluohjelma
  • Kehonpainoharjoittelu
  • 2 ohjattua tuntia

Ryhtiliike - Yksilövalmennuksen starttipaketti

150€

  • Täydellinen paketti elämäntapamuutokseen!
  • Kesto 8 viikkoa
  • Liikuntasuunnitelma
  • Ruokavalio
  • HucoSport hyvinvointiraportti
  • Tavoitteesi mukaiset mittaukset
  • 2 ohjattua tuntia

Jokaista valmennusta voit jatkaa kuukausimaksullisena hintaan 40€/kk.
Sisältää 1:n ohjatun tunnin ja päivityksen valmennuksesi suunnitelmaan
Hinnat sisältävät ALV:n 24%

Kaikki valmennukset sisältävät:

  • Alkukartoituksen
  • Viikottaisen seurannan
  • Puhelintuki klo 7-20 välillä
  • Ohjatun tunnin hinta 20€

Yhteystiedot

  • simo@ptkesmo.fi
  • 044 986 0321

Käy tykkäämässä somessa, niin pääset seuraamaan toimintaani